Τα φρούτα του χειμώνα που παχαίνουν

Για να γνωρίσετε τα οφέλη των αυγών για την υγεία, θα πρέπει να τα τρώτε ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Η υπερβολική κατανάλωση δεν συνίσταται....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

3 Τροφές για Λεπτότερη Μέση

Evi Makavelou05/06/202205/06/2022

05/06/202205/06/20221571

Η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί πραγματικά να έχει βαθιά επίδραση στην επιτυχία για απώλεια βάρους, ακόμη περισσότερο από το να στερηθείτε θερμίδες....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Το Κατάλληλο Πρωινό για να Έχετε Ενέργεια

Evi Makavelou02/06/2022

02/06/20221625

Για ένα πρωινό που θα σας δώσει ενέργεια, επιλέξτε άπαχη πρωτεΐνη, καλά λιπαρά, δημητριακά ολικής άλεσης χωρίς ζάχαρη, φρούτα, λαχανικά και smoothies....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Κατακράτηση Υγρών – Ποιες Τροφές να Αποφεύγετε;

Evi Makavelou02/06/2022

02/06/20222177

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται στην κατακράτηση υγρών είναι το αλάτι, η ζάχαρη, το αλκοόλ, το λευκό αλεύρι, τα αλατισμένα σνακ, τα αλλαντικά....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Κράνμπερι – Τα Οφέλη του στην Υγεία

Evi Makavelou01/06/2022

01/06/20221531

Τα κράνμπερι είναι μια πλούσια σε αντιοξειδωτικά υπερτροφή και το πιο σημαντικό τους όφελος για την υγεία είναι η προστασία του ουροποιητικού από τις λοιμώξεις....

Διαβάστε περισσότερα...

Δερματολογία Διατροφή

Τα Γαλακτοκομικά Επηρεάζουν το Δέρμα;

Evi Makavelou30/05/202230/05/2022

30/05/202230/05/20221555

Το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό κι ένας εκπαιδευμένος ειδικός θα σας βοηθήσει να χαράξετε την καλύτερη πορεία προς το καθαρό δέρμα....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Καλοκαίρι

Καλοκαίρι – Τρόποι να Είστε Ενυδατωμένοι

Evi Makavelou30/05/202230/05/2022

30/05/202230/05/20221551

Τα κολοκυθάκια και τα αγγούρια έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, μαζί με φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και κάλιο....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Υγεία

Οστική Υγεία – Οι Τροφές που την Απειλούν

Evi Makavelou29/05/202229/05/2022

29/05/202229/05/20221589

Οι τροφές που δεν κάνουν καλό στην υγεία των οστών είναι το αλάτι, το αλκοόλ, τα αναψυκτικά, τα λάδια αμφιβόλου προέλευσης, τα ροφήματα με καφεΐνη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή Υπέρταση

Υπέρταση – Οι Τροφές που Πρέπει να Αποφεύγετε

Evi Makavelou27/05/202226/05/2022

27/05/202226/05/20221642

Αν έχετε υπέρταση αποφύγετε τον καφέ, τη ζάχαρη, το αλάτι, το αλκοόλ, τα έτοιμα γεύματα, τα κρέατα και τα γαλακτοκομικά με πολλά λιπαρά, τις κονσέρβες....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Διατροφή

Αθλητική Διατροφή – Ποιες Τροφές την Απαρτίζουν;

Evi Makavelou26/05/2022

26/05/20221539

Για να κάνετε τη διατροφή σας αθλητική, προσθέστε κοτόπουλο, αυγά, ψάρι, ξηρούς καρπούς, ζυμαρικά ολικής άλεσης, μπρόκολο, γαλακτοκομικά, μαύρη σοκολάτα....

Διαβάστε περισσότερα...